20代の頃吸っていた、タバコ。妊娠を機にやめ、パート再開とともに吸い始めました。吸うと言っても一日、2.3本。吸うと頭がすっきりするので気分転換になりました。とあるパート先で知り合った、一日ひと箱吸う女性。私と三歳しか違わないのに、肌が・・・。毛穴がクレーターの状態に。それを見て、タバコを辞めようと思いました。ほかにも、タバコを吸う女性を知っていますが、年齢以上にしわが目立ったりくすみがひどかったり。内臓が悪いと肌が汚くなると聞いてはいましたがタバコの与える、肌への負担は想像以上です。私自身も、タバコを吸った次の日は肌色が暗いなと、感じます。完全禁煙、継続中です。しかし、時々他人がおいしそうに...
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昔は洗顔料に凝っていて、新商品が出る度試したり、自分に合うものをもとめてドラッグストアをさまよう毎日でした。純石けん分が高い無添加石けんを使うようになってから、やっと「洗顔料難民」を卒業しました。とても洗い上がりがさっぱりしていて、肌への負担が少なそうだったからです。しかし、もっともっと簡単で、お金がかからなくて、肌への負担がほとんどない洗顔方法を知ってしまいました。それは「水だけ洗顔」です。厳密にいえば、冬は「ぬるま湯洗顔」ですが、洗顔料はもちろん石けんも使わない点では共通しています。あまり水温が高いと肌にかえって負担なようなので、あくまでも「冷たくない程度の水」を使うようにしています。洗面...
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年をとるとどうしても肌のハリが保てなくなってきます。どんどん下へ下へと垂れていく顔のお肉に毎回鏡を見るたびに嫌気がさしていたので、友人に勧められてヒアルロン酸注入を行ってみることにしました。化粧水などでヒアルロン酸配合のものとかは使ったことがありましたが、ヒアルロン酸注入は初めてでドキドキしましたが、思っていたより痛さもなく短時間でサラッと終わりました。しかし、肌の若返り方はやはりすごいです。ヒアルロン酸配合の化粧水などは、エステの人によれば、ただつけているだけでは肌への吸収率がわるいのであまり効果がないとのこと。今までヒアルロン酸配合のものをわざわざ選んでいたというのになんということでしょう...
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お肌の調子がやっぱりいいこの頃。私は、毎日のお肌んお肌のお手入れに、ココナッツオイルを使っています。乳液代わりに今ブームの、ココナッツオイルを塗ってたら、冬の乾燥も全然なくて、本当に調子がいい。今では、潤いを保つために、毎日、肌に塗ってます。私のやり方は、洗顔後にまずは、普通の化粧水をつけてから肌に浸透したと後に、ココナッツオイルを顔全体に伸ばしています。それだけのとっても簡単なお手入れ。なのにお肌は、本当に調子がいい。正直今は、自分の肌を見せびらかしたいくらい。ココナッツオイル恐るべし。海外のセレブも使っているて聞いたけど、納得。これを知ったらもう手放せない!海外セレブは、髪とかうがいにもつ...
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美肌作りのためには、リラックスして充分な睡眠をとることが必要だとはよく言われていますが、私は、夜型と言いいますか・・・夜になればなるほど目がさえてしまって、寝つきも悪いですし、睡眠時間もなかなかしっかりと取れていないのが現状です。30台を過ぎてからは、肌のコンディションや現状の肌をキープすることに、特に興味が出てきましたので、色々とチャレンジしてみることは大好きなのですが、睡眠だけはなかなかはかどらず、ちゃんとした対策も練れて降りませんでした。そこで出会ったのが、フランスでは主流という「ピローミスト」という、枕や寝具に吹き付けるタイプのミスト状の、睡眠をうながしてくれるリラックス系のアロマです...
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私は美容のためというより、最初は健康のために酵素ドリンクを飲んでいます。酵素ドリンクはダイエットにも効果的ですが、血行促進を促してくれるので、冷え性改善のために飲み始めました。飲み始めてから半年くらい経ちますが、気になっていた肩凝りや便秘の緩和、あんなに冷たかった足の爪先もポカポカしてきました。冬になると必ずヒビ割れていた指も、酵素を飲むようになってからヒビ割れをしていません。そしてさらに嬉しいことに、肌がすこぶる調子がいいのです。弾力が出てきて、プルプルしているのが触って分かるほど。また、髪の毛もしっとりしてきて艶が出てきました。ニキビも最近は出来ていませんし、酵素を取り入れるだけでこんなに...
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人前に出ている時間にはできませんが、1日1回は顔からしっかり汗をかくようにしています。汗をかくと老廃物が排出されるのか、顔のお肌がしっとりしてきめが細かくなるんです。子どもが学校に行っている間にジョギングで汗を流したり、ヨガDVDを見ながらひとりヨガをしてじんわり汗をかいたりします。運動で汗をかけなかった日にはお風呂です。子どもが熱がりなので、おしゃべりしながらぬるめのお風呂にゆったりとつかります。学校の話でもりあがり、手遊びやジャンケンゲームをしているうちにじっとりと汗をかきます。ゆっくり入浴していられないときは、子どもを先にお風呂からあがらせておいて、その後お風呂のお湯の温度を一気に上げま...
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若返りのビタミンと言われるビタミンEの摂取を心掛けています。そしてビタミンEの吸収をよくするとされるビタミンCの摂取も一緒に合わせて行なうように実践しています。一体どんなものがビタミンEを多く含むのかを調べました。かぼちゃ、アーモンド、アボガド等です。他にもあるかと思いますが、今日明日だけでなく、できるだけ継続して摂取していけるものを取り入れてみようと思いました。ということで、食事の際にこれらの食品を取っています。ビタミンCに関してはキウイフルーツを一日2個摂取するようにしています。キウイフルーツを選んだのは、ビタミンCを多く含むことの他に、ヨーグルトと混ぜて食べると腸内環境の改善にもいいと知...
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